新闻分类

产品分类

联系我们

重庆大唐李家政服务有限公司

联系人:朱先生

电 话:13132387003

邮 箱:474169090@qq.com

公司网址:http://www.

邮 编:401147

地 址:重庆市江北区红石路5号北部尚座10-16


怀孕期间一定要纠正的饮食坏习惯

您的当前位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 公司新闻

怀孕期间一定要纠正的饮食坏习惯

发布日期:2019-03-27 作者: 点击:

重庆月嫂提醒各位孕妈怀孕期间,这些不良的饮食习惯一定要纠正,这样既有利孕期健康,也有利于宝宝出生后养成良好的饮食习惯。

怀孕期间一定要纠正的饮食坏习惯

忌只喝饮料不喝水


饮料大多含有高热量,白开水则不含热量,只喝饮料无形中增加了热量摄入,长胖了都不知道为什么。饮料所含的各种色素、甜味剂、防腐剂更是有百害无而一利,对母婴皆有很大的伤害。


忌暴饮暴食


心情郁闷时大吃一顿,心情舒畅时狂吃一通,当吃东西不是为了满足生理需求,而是为了发泄情绪,肥胖也在一步步地逼近了。对准妈妈来说,暴饮暴食更容易患上妊娠糖尿病、妊娠中毒症,还会导致胎儿巨大,大大增加分娩的风险。


忌偏食、挑食


偏食、挑食是造成营养不良的主要原因,偏肉食、偏素食都可能导致营养摄入失衡,影响胎宝宝的正常发育,因此改掉偏食、挑食的毛病刻不容缓。


忌进餐速度过快


进餐速度太快不仅影响个人形象和肠胃健康,还会导致肥胖,这是因为大脑和胃的反应并不同步,吃得太快会导致胃里已经饱了但是大脑还在发出“继续吃”的指令,造成食过量。建议准妈妈放慢吃饭速度,早餐时间不能少于20分钟,午餐和晚餐时间最好保持在30分钟左右。


忌饮食过于精细


怀孕之后,准妈妈成了家里最金贵的人物,因此被重点保护,饮食更是精益求精,米面越白越好,蔬菜越贵越好,全然不顾准妈妈自身的体质和营养需求。

本文网址:http://www./news/470.html

相关标签:重庆月嫂

最近浏览:

在线客服
二维码

扫描二维码

分享 一键分享
欢迎给我们留言
请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
姓名
联系人
电话
座机/手机号码
邮箱
邮箱
地址
地址